ออกกำลังกายในหน้าหนาวพกกระติกน้ำร้อนไปด้วย

เมื่อคุณเล่นบาสเก็ตบอล เมื่อคุณวิ่งบนลู่วิ่งของยิมเป็นเวลาหลายสิบนาที คุณจะต้องเหงื่อออกมากอย่างแน่นอน ในเวลานี้ การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ไม่เพียงเพื่อดับกระหายและเติมน้ำ แต่ยังเพื่อขจัดความเหนื่อยล้าอีกด้วย คนหนุ่มสาวจำนวนมากชอบดื่มเครื่องดื่มหลากหลายชนิด แต่ก็มีหลายคนที่บอกว่าพวกเขายังไม่ดับกระหายหลังจากดื่มเครื่องดื่มจำนวนมาก บางครั้งพวกเขารู้สึกกระหายน้ำมากขึ้น ในความเป็นจริง การเติมน้ำหลังการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรเรียนรู้

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรพกกระติกน้ำร้อนติดตัวไปเล่นกีฬา ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีของนักกีฬา ดื่มน้ำ 500 มล. ก่อนออกกำลังกาย 2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายขับน้ำออกเพียงพอระหว่างออกกำลังกาย หากออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมง แนะนำให้ดื่มน้ำเกลืออ่อนๆ น้ำ 1 ลิตรมีเกลือประมาณ 0.11 กรัม และควรควบคุมอุณหภูมิของน้ำไว้ที่ 15-22 องศาเซลเซียส ℃. เมื่อถึงเวลานี้ กระติกน้ำร้อนก็จะเริ่มใช้งาน เราสามารถเตรียมน้ำเกลือเบาๆ ในปริมาณที่เหมาะสมไว้ล่วงหน้าได้ แม้ว่าเราจะไม่รู้สึกกระหายน้ำ เราก็สามารถออกกำลังกายเป็นเวลา 20 นาที และดื่มน้ำสักสองสามคำเพื่อชดเชยการสูญเสียเหงื่อ

กระติกน้ำร้อนจาก Diller นี้เหมาะสำหรับเล่นกีฬากลางแจ้งและในร่มมาก