แม้ว่าจะมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับ "การชงชาด้วยกระติกน้ำร้อนจะทำให้คุณค่าทางโภชนาการลดลง" แต่ในชีวิตจริงมีไม่น้อยที่ชงชาด้วยกระติกน้ำร้อน สาเหตุหลักๆ ก็คือชาที่ชงด้วยกระติกน้ำร้อนสามารถเก็บไว้ได้นานขึ้น และการสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการเพียงเล็กน้อยไม่เพียงพอที่จะส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตโดยตรง อย่างไรก็ตาม การใช้กระติกน้ำร้อนชงชาเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดคราบชาได้ง่าย จะขจัดคราบชาเหล่านี้ได้อย่างไร?
1. เพียงแค่คุณบดเปลือกไข่ ใส่ลงในกระติกน้ำร้อนที่สกปรกเพื่อทำความสะอาด จากนั้นหยดน้ำส้มสายชูลงไปเล็กน้อย เขย่าช้าๆ แล้วใช้แปรงปัด คุณสามารถทำความสะอาดส่วนที่ยากต่อการทำความสะอาดในเวลาปกติได้ หากคุณมีถ้วยชาที่มีคราบชาเกาะอยู่มากที่บ้าน คุณอาจใช้เปลือกไข่ที่แตกขัดถ้วยก็ได้ และคุณจะพบว่าคราบชาบนพื้นผิวถ้วยสามารถทำความสะอาดได้อย่างง่ายดาย
2. ถูขวดเทอร์มอสด้วยฟองน้ำชุบเกลือ จากนั้นก็เช็ดคราบชาที่อยู่ภายในขวดเทอร์มอสออกได้อย่างง่ายดาย วิธีนี้ง่ายมาก และเห็นผลชัดเจน
3. สามารถแช่ขวดเก็บความร้อนในสารละลายน้ำยาฟอกขาวหรือผงซักฟอก แล้ววางไว้ข้ามคืนเพื่อขจัดสิ่งสกปรกจากชา
ดื่มชาหลังอาหารเย็นครึ่งชั่วโมง ไม่ควรดื่มชาพร้อมกัน เช่น เมื่อดื่มชา ควรกินผลไม้หรือทานวิตามินซีหลังอาหาร เพื่อเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กของร่างกาย ชาเขียวอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีผลเพียงเล็กน้อยต่อการดูดซึมธาตุเหล็กและสามารถดื่มได้มากขึ้น
TH 
EN 
DE 
JA 
ES 
FR 
PT 
ID 
AR