Занимайтесь спортом зимой, возьмите с собой термос

Когда вы играли в баскетбол, когда вы бегаете по беговой дорожке спортзала десятки минут, вы определенно сильно вспотели. В это время очень необходимо пить воду, не только для утоления жажды и восполнения воды, но и для устранения усталости. Многие молодые люди любят пить разнообразные напитки, но есть также много людей, которые говорят, что они все еще не утоляют жажду, выпив много напитков, иногда они чувствуют жажду еще сильнее. На самом деле, очень полезно добавлять воду после тренировки.

Эксперты советуют брать с собой термос, когда вы идете на занятия спортом. Пейте правильную воду, чтобы поддерживать баланс жидкостей в организме, обеспечивать здоровье спортсменов. Выпивайте 500 мл воды за 2 часа до тренировки, чтобы обеспечить достаточное выведение воды из организма во время тренировки. Во время тренировки, если она длится более часа, рекомендуется пить слабосоленую воду. Каждый литр воды содержит около 0,11 г соли, а температура воды контролируется в пределах 15-22 ℃. В это время в дело вступает термос. Мы можем приготовить заранее легкую соленую воду в пропорции. Даже если мы не чувствуем жажды, мы можем потренироваться в течение 20 минут и выпить несколько глотков, чтобы компенсировать потерю пота.

Этот термос от Diller отлично подходит для занятий спортом на открытом воздухе и в помещении.