Exercite-se no inverno, traga sua garrafa térmica

Quando você joga uma partida de basquete, quando corre na esteira da academia por dezenas de minutos, você definitivamente suará muito. Neste momento, é muito necessário beber água, não apenas para matar a sede e repor água, mas também para eliminar a fadiga. Muitos jovens gostam de beber uma variedade de bebidas, mas também há muitas pessoas que dizem que ainda não matam a sede depois de beber muitas bebidas, às vezes sentem ainda mais sede. Na verdade, é muito aprendido adicionar água após o exercício.

Especialistas sugerem que é melhor levar uma garrafa térmica quando for praticar esportes. Beba a água certa para manter o equilíbrio dos fluidos corporais, para garantir a saúde dos atletas. Beba 500 ml de água 2 horas antes do exercício, para garantir que água suficiente possa ser eliminada do corpo durante o exercício. Ao se exercitar, se for mais de uma hora, é recomendado beber água salgada leve. Cada litro de água contém cerca de 0,11 g de sal, e a temperatura da água é controlada entre 15-22 °C. Neste momento, a garrafa térmica entra em uso. Podemos fazer água salgada leve na proporção com antecedência. Mesmo que não sintamos sede, podemos nos exercitar por 20 minutos e beber alguns goles para equilibrar a perda de suor.

Esta garrafa térmica da Diller é muito adequada para esportes ao ar livre e em ambientes fechados.