Kebaikan Air Minum

Air sangat diperlukan untuk kehidupan. Dalam metabolisme manusia, air dan udara sangat diperlukan. Manusia boleh hidup selama beberapa minggu tanpa makanan; mereka mungkin mati tanpa air selama tiga hari, yang menunjukkan kepentingan air kepada manusia. Air apa yang anda minum? Bagaimana untuk minum air? Berapa banyak air yang anda minum? Masalah yang kelihatan tidak penting ini adalah kunci kepada kehidupan yang sihat. Minum air juga adalah sejenis pembelajaran.

Semua sel dalam tubuh manusia memerlukan air, yang merupakan komponen utama tubuh manusia; peredaran darah, sistem penghadaman atau fungsi kimia lain memerlukan air untuk diselesaikan. Salah satu tanda kekurangan air adalah dahaga. Orang biasa memerlukan kira-kira 1.5 liter air sehari (jika diukur dengan berapa cawan, kira-kira lapan cawan 200 mililiter air); walau bagaimanapun, ia juga bergantung kepada keadaan fisiologi aktiviti individu. Berapa banyak dan bagaimana kita menyerap untuk menjadi sihat? Sekurang-kurangnya 900 mililiter air hilang melalui buah pinggang, paru-paru, usus, rembesan penghadaman dan kulit setiap hari, jadi sangat perlu minum lebih banyak air jika kita mahu ia memainkan peranan perubatan dalam badan.

Walaupun air mempunyai banyak manfaat kepada tubuh manusia, tidak semua orang sesuai untuk minum banyak air. Orang biasa yang minum terlalu banyak air tidak akan memberi banyak impak kepada kesihatan, tetapi boleh menyebabkan peningkatan kencing dan ketidakselesaan dalam hidup. Tetapi orang yang mempunyai masalah jantung, buah pinggang dan hati tidak sesuai untuk minum terlalu banyak air, kerana terlalu banyak air boleh memburukkan keadaan. Adalah lebih baik mereka ini mengikut nasihat doktor tentang cara minum dan berapa banyak air yang perlu diminum.

Sebagai tambahan kepada dahaga, orang biasa juga boleh memberi perhatian kepada warna air kencing untuk memberi perhatian apabila lebih banyak air perlu ditambah: warna normal air kencing harus kuning muda, jika warnanya terlalu gelap, ia mesti ditambah lebih banyak air. ; jika warnanya sangat terang, ia mungkin minum terlalu banyak air. Pengambilan air yang tidak mencukupi boleh menyebabkan jangkitan uretra, batu, sembelit dan masalah lain. Minum lebih banyak air boleh merangsang peristalsis usus dan melembutkan najis. Oleh itu, orang yang mengalami sembelit harus memberi perhatian khusus untuk menyerap air yang mencukupi. Apabila anda selsema atau demam, anda harus minum lebih banyak air, kerana suhu badan yang meningkat akan mengalirkan air. Minum air yang mencukupi boleh menggalakkan badan untuk menghilangkan haba dan membantu pesakit pulih. Selain itu, orang yang banyak bersenam juga perlu memperbanyakkan pengambilan air.

Akhir sekali, air minuman juga memerlukan cawan air atau botol air yang baik. Botol air Diller adalah pilihan yang baik. Bahannya selamat dan kualitinya boleh dipercayai.