教授は空の水筒に石を入れた後、小石の入った箱を取り出し、水筒に注ぎました。教授は水筒を軽く振って、小石が石の間の隙間に転がるようにしました。次に、教授は砂の入った箱を取り出し、コップに注ぎました。教授は水筒を振って、砂がすべての隙間を埋めるようにしました。最後に、水が砂に浸透するまで水筒に水を注ぎました。子供は水筒の縁からあふれました。その後、教授は学生たちにこう言いました。「さて、この水筒を生命として理解してほしい。
中の石は、家族、パートナー、健康、子供など、私たちにとって非常に大切な人生で最も重要なものを表しています。一度失ったら、二度と取り戻すことはできません。小石は、仕事、家、車など、人生でより重要なものを表しています。砂は、人生の日々の些細なことを表しています。水は、心配事や憂鬱を表しています。水筒に最初に水と砂を入れたら、石や小石を入れる余地がなくなります。