Buvez plus d’eau à mesure que le temps se refroidit !
En été, les gens transpirent souvent abondamment et boivent plus d'eau pour compenser, ce que tout le monde peut comprendre. Les experts médicaux ont montré que les gens devraient boire plus d'eau en automne et en hiver. Mais ! Savez-vous pourquoi ?
1. En automne et en hiver, les gens aiment fermer les portes et les fenêtres, ce qui entraîne une hypoxie intérieure. Les personnes atteintes de maladies cardio-pulmonaires ont alors du mal à respirer, ce qui entraîne l'apparition de diverses maladies. Boire plus d'eau est propice à l'apport d'oxygène, à une respiration fluide et à une bonne santé.
2. N'attendez pas d'avoir soif pour boire de l'eau, surtout si vous êtes physiquement épuisé. Boire plus d'eau par temps froid peut également accélérer le métabolisme et jouer un rôle dans la résistance au froid. En automne et en hiver, le climat est sec et l'humidité de l'air est faible, il faut donc compléter l'eau.
3. En entrant dans la saison de pointe de la grippe, les gens ont souvent de la fièvre, un essoufflement, une évaporation cutanée de l'eau et d'autres performances métaboliques accélérées. Boire plus d'eau à ce moment-là peut non seulement favoriser la transpiration et la miction, mais aussi aider à réguler la température corporelle, accélérer l'élimination des bactéries et des virus du corps.
4. Bien que le corps humain transpire moins par temps froid, les adultes perdent également environ 600 millilitres d'eau par jour car le liquide tissulaire s'évapore à travers la peau. En fait, la peau rétrécit, se plisse et s'assèche tant qu'elle perd 5% de son humidité et n'est pas reconstituée à temps. Buvez donc plus d'eau lorsque le temps se refroidit.
L'eau potable doit prêter attention aux points suivants :
1. Se lever le matin et boire un verre d'eau est bon pour la santé. Cela peut nettoyer les intestins et l'estomac et réveiller rapidement.
2. Lorsque vous buvez de l'eau, mettez d'abord l'eau dans votre bouche, lentement, laissez les organes internes du corps s'adapter à la température de l'eau.
3. Buvez beaucoup d'eau à des heures régulières pour conserver l'élasticité de la peau et retarder l'apparition des rides.
4. Boire plus d’eau est une bonne chose, mais il n’est pas conseillé de boire trop d’un coup et de boire lentement plusieurs fois.
5. Il est préférable de ne pas boire d'eau deux heures avant de se coucher, afin de ne pas provoquer d'œdème oculaire.
Il est recommandé de boire de l'eau avec une bouteille d'eau thermos ou une bouteille d'eau en verre. Si vous utilisez une bouteille d'eau en plastique, il est recommandé d'utiliser une bouteille d'eau en plastique Tritan, sans BPA, saine, non toxique et sans danger.