Los beneficios de beber agua

El agua es indispensable para la vida. En el metabolismo humano, el agua y el aire son indispensables. Los seres humanos pueden vivir varias semanas sin alimentos, o pueden morir sin agua durante tres días, lo que demuestra la importancia del agua para los seres humanos. ¿Qué agua bebes? ¿Cómo beber agua? ¿Cuánta agua bebes? Estos problemas aparentemente insignificantes son la clave para una vida sana. Beber agua también es una especie de aprendizaje.

Todas las células del cuerpo humano necesitan agua, que es el componente principal del cuerpo humano; la circulación sanguínea, el sistema digestivo u otras funciones químicas necesitan agua para completarse. Uno de los signos de escasez de agua es la sed. Las personas normales necesitan alrededor de 1,5 litros de agua al día (si se mide en cuántas tazas, aproximadamente ocho tazas de 200 mililitros de agua); sin embargo, también depende del estado fisiológico de la actividad individual. ¿Cuánto y cómo absorbemos para estar sanos? Al menos 900 mililitros de agua se pierden a través de los riñones, los pulmones, los intestinos, las secreciones digestivas y la piel cada día, por lo que es absolutamente necesario beber más agua si queremos que desempeñe un papel médico en el cuerpo.

Aunque el agua tiene muchos beneficios para el cuerpo humano, no todas las personas son aptas para beber mucha agua. Las personas normales que beben demasiada agua no tendrán mucho impacto en la salud, pero pueden causar un aumento de la micción y molestias en la vida. Pero las personas con enfermedades cardíacas, renales y hepáticas no son aptas para beber demasiada agua, porque beber demasiada agua puede agravar la enfermedad. Sería mejor para estas personas seguir el consejo del médico sobre cómo beber y cuánta agua beber.

Además de la sed, la gente común también puede prestar atención al color de la orina para saber cuándo se debe agregar más agua: el color normal de la orina debe ser amarillo claro, si el color es demasiado oscuro, se debe agregar más agua; si el color es muy claro, puede beber demasiada agua. La ingesta insuficiente de agua puede provocar fácilmente infecciones uretrales, cálculos, estreñimiento y otros problemas. Beber más agua puede estimular la peristalsis intestinal y ablandar las heces. Por lo tanto, las personas con estreñimiento deben prestar especial atención a absorber suficiente agua. Cuando tenga un resfriado o fiebre, debe beber más agua, porque el aumento de la temperatura corporal drenará agua. Beber suficiente agua puede promover que el cuerpo disipe el calor y ayude a los pacientes a recuperarse. Además, las personas que hacen ejercicio intenso también necesitan aumentar su ingesta de agua.

Por último, para beber agua también es necesario contar con un buen vaso o botella de agua. La botella de agua de Diller es una buena opción. El material es seguro y la calidad es confiable.