Haz ejercicio en invierno, lleva tu termo

Cuando has jugado un partido de baloncesto, cuando has corrido en la cinta del gimnasio durante decenas de minutos, sin duda sudarás mucho. En este momento, es muy necesario beber agua, no solo para saciar la sed y reponer el agua, sino también para eliminar la fatiga. A muchos jóvenes les gusta beber una variedad de bebidas, pero también hay muchas personas que dicen que todavía no sacian su sed después de beber muchas bebidas, a veces sienten sed aún más. De hecho, es muy común agregar agua después del ejercicio.

Los expertos recomiendan llevar un termo cuando se practica deporte. Beber el agua adecuada para mantener el equilibrio de los fluidos corporales y garantizar la salud de los deportistas. Beber 500 ml de agua 2 horas antes del ejercicio para garantizar que el cuerpo pueda eliminar suficiente agua durante el mismo. Si se hace ejercicio durante más de una hora, se recomienda beber agua ligeramente salada. Cada litro de agua contiene aproximadamente 0,11 g de sal y la temperatura del agua se controla entre 15 y 22 grados. ℃En este momento, entra en juego el termo. Podemos preparar con antelación agua salada ligera en proporción. Aunque no tengamos sed, podemos hacer ejercicio durante 20 minutos y beber algunos tragos para compensar la pérdida de sudor.

Este termo de Diller es muy adecuado para deportes al aire libre y en interiores.