Trainieren Sie im Winter, bringen Sie Ihre Thermoskanne mit

Wenn Sie ein Basketballspiel gespielt haben und Dutzende von Minuten auf dem Laufband im Fitnessstudio gelaufen sind, werden Sie definitiv viel schwitzen. Zu diesem Zeitpunkt ist es sehr wichtig, Wasser zu trinken, nicht nur um den Durst zu löschen und den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen, sondern auch um Müdigkeit zu beseitigen. Viele junge Leute trinken gerne eine Vielzahl von Getränken, aber es gibt auch viele Menschen, die sagen, dass sie ihren Durst nach dem Trinken vieler Getränke immer noch nicht löschen können, manchmal verspüren sie sogar noch mehr Durst. Tatsächlich ist es sehr ratsam, nach dem Training Wasser zu trinken.

Experten empfehlen, beim Sport eine Thermoskanne mitzunehmen. Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrechtzuerhalten und die Gesundheit des Sportlers zu gewährleisten. Trinken Sie 2 Stunden vor dem Training 500 ml Wasser, damit der Körper während des Trainings genügend Wasser ausscheiden kann. Wenn das Training länger als eine Stunde dauert, wird empfohlen, leicht salziges Wasser zu trinken. Jeder Liter Wasser enthält etwa 0,11 g Salz und die Wassertemperatur wird zwischen 15 und 22 °C gehalten. ℃. Zu diesem Zeitpunkt kommt die Thermoskanne zum Einsatz. Wir können im Voraus leicht salziges Wasser in geeigneter Menge zubereiten. Auch wenn wir keinen Durst verspüren, können wir 20 Minuten lang Sport treiben und ein paar Schlucke trinken, um den Schweißverlust auszugleichen.

Diese Thermoskanne von Diller eignet sich sehr gut für Outdoor- und Indoor-Sportarten.