اشرب المزيد من الماء كلما أصبح الطقس أكثر برودة! في الصيف الحار، يتعرق الناس كثيرًا ويشربون المزيد من الماء لتعويض نقص الماء، وهو ما يستطيع الجميع فعله.
1. لا تستخدم أكواب ورقية يمكن التخلص منها، فقط تبدو صحية، العديد من الشركات المصنعة من أجل جعل الأكواب تبدو أكثر بياضًا، تضيف عددًا كبيرًا من الفلوريسنت